早期退職したあとの1年間は住民税や国民保険、国民年金の支払いで大変でした。
（国民年金以外は前年の収入によって金額が決まります）
分かってはいましたが、収入がない私に何十万もの支払いは大きな負担でした。

そのため超ウルトラ節約生活を退職後もしばらく続けることなりましたが
毎日時間だけはあったので、スーパーの目玉品を目当てによく通っていました。
サッカー台に置いてあるチラシを貰ってきてチェックして買いに行く。

そんな生活をしていたある日、あまり節約できていないのに気付きました。
こんなに努力をしているのになんで？

そうです。余計なものまで買っていたのです。
安いからとまだ家にあるものまで買ってきていました。
野菜が使いきれなかったり
マヨネーズが冷蔵庫に二つ入っていたり
一人暮らしなのに.....。

反省して、それからは一週間分を週に一度だけまとめて買物をしています。
私が一回に運べる量なので、買い過ぎることもありませし
買い物の前日の冷蔵庫には、調味料類とお米しか入ってないので
拭き掃除もできて一石二鳥です😊

スマホで目一杯ズームして撮ったのですがアオサギかなぁ？
写真では小さく見えますが、結構存在感がありました。
嬉しくて舞い上がってしまいました😁
大きい鳥、大大大大大だーーーーい好きです。

あっ！ プテラノドンも好きです。

昨夜はほとんど眠れませんでした。
何か心配事があったわけでも、悲しいことがあったわけでも
楽しい行事があってワクワクしていたわけでもありません。

私はいつも１０時には寝るようにしていますが２０分経っても眠れない日は
ずーーーーーーっと眠れません。
朝方まで寝付けない日も度々あります。
突然眠れない日はやってくるのです。

仕事をしていないので眠れなくても問題はないのですが、
翌日は一日中ぼーっとしていて無駄に過ごしてしまいます。
散歩にも行く気になれず、食欲もなく気分はだだ下がりです。

特にここ2年ひどくなっているので、コロナの問題も少しは関係しているのかもしれませんし、年齢のせいかもしれません。
歳を取ると眠れなくなると聞きますが、そんな理由で諦めるわけにはいきません。
毎日ちゃんと熟睡したいのです。

私は雨や雪、強風以外の日は８０００歩前後歩くようにしていますが
もう少し増やしたほうがいいのかなぁ？
でも歩きすぎて膝を悪くしたくないし....
悩みどころです。

ネットで調べてみたら、睡眠には魚介類や大豆製品が良いみたいなので
大根と鯖缶の煮物と納豆にしてみました。

一日も早くコロナが終息し、以前のようにふらっと出かけてその土地の美味しいものを
いただく、そんな幸せを味わいたいものです。

今日はいつもよりもゆっくりお風呂に入って早めに寝ます。
「おやすみなさーい。」

退職をしてしばらくしたころ、ふと思いました。
「私っていっつも洗い物をしているなぁ。」と。
それまでは、何にも疑問も持たずに朝・昼・晩と３食しっかり食べていました。

簡単なものでも、料理して食べてあと片付けをして
それだけで結構時間を取られてしまいます。

若者ならともかくもう３食は必要ないかな、でも１食では寂しいな。
ということで２食に決定。翌日から決行。
朝は８時ころ、午後は３時ころの２回にしました。

最初のうちは寝る前になると胃が叫んでいましたが、ガン無視。
どうしても我慢できない時でも固形物ではなく、こんぶ茶を飲むようにしました。

仕事のストレスから解放されてから、胃痛に悩まされることはなくなったのですが
甘いものを食べ過ぎるとすぐにお腹周りに影響が出ていました。
でも１日２食にしてからは何を食べようがほとんど変わっていません。
どうやら私には合っていたようです。

こんぶ茶は正義😊

９０歳近い私の両親は、１日３食しっかり食べていても何十年も同じ体型です😁
食事の量や回数はほんとうに個人差がありますよね。
自分の体とよく相談をして最良の方法を見つけることが大切ですね。