退職をしてしばらくしたころ、ふと思いました。
「私っていっつも洗い物をしているなぁ。」と。
それまでは、何にも疑問も持たずに朝・昼・晩と３食しっかり食べていました。

簡単なものでも、料理して食べてあと片付けをして
それだけで結構時間を取られてしまいます。

若者ならともかくもう３食は必要ないかな、でも１食では寂しいな。
ということで２食に決定。翌日から決行。
朝は８時ころ、午後は３時ころの２回にしました。

最初のうちは寝る前になると胃が叫んでいましたが、ガン無視。
どうしても我慢できない時でも固形物ではなく、こんぶ茶を飲むようにしました。

仕事のストレスから解放されてから、胃痛に悩まされることはなくなったのですが
甘いものを食べ過ぎるとすぐにお腹周りに影響が出ていました。
でも１日２食にしてからは何を食べようがほとんど変わっていません。
どうやら私には合っていたようです。

こんぶ茶は正義😊

９０歳近い私の両親は、１日３食しっかり食べていても何十年も同じ体型です😁
食事の量や回数はほんとうに個人差がありますよね。
自分の体とよく相談をして最良の方法を見つけることが大切ですね。